Jeśli próbowaliście kiedyś pokonać na dietę, owo gotowanie w tym okresie nie kojarzy się wam bodajże zbyt przyjemnie. Większość przepisów na zdrowe dania zawiera egzotyczne zestaw i wymaga długiego czasu przygotowania. Stanie powyżej kuchenką godzinami, przede wszystkim po pracy jest wykańczające zaś raz za razem potrafi porwać nam chęci aż do dalszego odchudzania. Nie wszyscy wiedzą, atoli kluczem do upragnionej sylwetki są proste potrawy takie gdy sałatka, kanapka z pełnoziarnistym pieczywem azaliż pszenna tortilla spośród warzywnym nadzieniem. Posmarowanie chleba masłem natomiast dodanie łososia, sałaty oraz pomidora to ekspresowa procedura na rozkoszny lunch to prawdziwe szybkie tanie na obiad. To się nazywa szybkie gotowanie, prawda? Nie odkąd dziś wiadomo, że produkty odrobinę przetworzone zawierają więcej witamin natomiast składników odżywczych, aniżeli te poddane obróbce termicznej. Podczas przerwy obiadowej w pracy mamy acz czasami ochotę na coś ciepłego. W sytuacjach gdzie kanapka słabo się sprawdza aplikowanie znajdą potrawy jednogarnkowe. Papryka, marchewka, zalewa pomidorowy a pierś spośród indyka to z klasą akt prawny na leczo, które spośród powodzeniem możemy sobie odgrzać w mikrofalówce. Świetnym pomysłem są także pożywne zupy krem z gotowaną piersią spośród kurczaka.